愛犬ラブとナースまみの奮闘記

看護師歴30年の私が経験した仕事、結婚、愛犬との生活をつづったブログです。

#肩こりが・・・やばい!😖 (削除ブログ復活58)

こんにちは。ナースまみです。


今日は、「誤って削除したブログの復活第58弾」として、この記事としました。😊



2019年4月24日の投稿です。







こんにちは。ナースまみです。


「肩こり」で悩んでいる方って意外と多いですよね。


よく、テレビの健康法でも「肩こりの解消法」「肩こりストレッチ」など見ますが、私にはあんまり効果が見られません・・・。😅


「肩こり歴」は10代からで、更年期あたりからは、症状も重篤しています。😖


私の場合、肩のコリコリ状態が緩和されている時は、気にならずに過ごせるのですが、ひどくなると、「頭痛」「眼痛」「後頸部痛」「背部痛」などに悩まされ、最悪。😱💦


「肩こり」時の「頭痛」は「鎮痛薬」の効果は全くないので、私の解消法は、炭酸浴(バブ)→肩マッサージ→湿布を貼る。これが一番効き目があるのです~。😂


風邪のひきはじめに効く「葛根湯」も血流を良くするので、肩こりの漢方薬として推奨されています。


私も時々お世話に・・・。😅


マッサージは出来れば、プロにお願いしたいのですが、そんな事は無理なので、我が家では、夫にお願い。😁


でも、「肩こり」と言うものを知らない人に肩のマッサージをしてもらっても、残念なことに「ツボ!」に入らないんですよね。💦


そこじゃないんだなぁ・・・。😅




自称。私は「肩マッサージ」上手いです!!😁



ここだって言う「ツボ」が分かるので、友人にしてあげるとかなり喜ばれてまして・・・。😁



こんな状態なので、夢はマッサージチェアが欲しい~。😂



「肩こりの原因」としては、長時間の姿勢や運動不足、精神的ストレスなど、いろんな原因がありますが、体調不調の要因にもなるので、自分なりの予防や解消法を見つけて下さいね。


あまりにも、ひどい吐き気や頭痛がある場合は、他の疾患が考えられるので、早めの病院受診をお勧めします。😊



最後まで読んで頂き、ありがとうございました。


今日のラブ。 ちょっと不機嫌な顔のラブです。
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