こんにちは。ナースまみです。
今日は、「誤って削除したブログの復活第58弾」として、この記事としました。😊
2019年4月24日の投稿です。
こんにちは。ナースまみです。
「肩こり」で悩んでいる方って意外と多いですよね。
よく、テレビの健康法でも「肩こりの解消法」「肩こりストレッチ」など見ますが、私にはあんまり効果が見られません・・・。😅
「肩こり歴」は１０代からで、更年期あたりからは、症状も重篤化しています。😖
私の場合、肩のコリコリ状態が緩和されている時は、気にならずに過ごせるのですが、ひどくなると、「頭痛」「眼痛」「後頸部痛」「背部痛」などに悩まされ、最悪。😱💦
「肩こり」時の「頭痛」は「鎮痛薬」の効果は全くないので、私の解消法は、炭酸浴（バブ）→肩マッサージ→湿布を貼る。これが一番効き目があるのです～。😂
風邪のひきはじめに効く「葛根湯」も血流を良くするので、肩こりの漢方薬として推奨されています。
私も時々お世話に・・・。😅
マッサージは出来れば、プロにお願いしたいのですが、そんな事は無理なので、我が家では、夫にお願い。😁
でも、「肩こり」と言うものを知らない人に肩のマッサージをしてもらっても、残念なことに「ツボ！」に入らないんですよね。💦
そこじゃないんだなぁ・・・。😅
自称。私は「肩マッサージ」上手いです！！😁
ここだって言う「ツボ」が分かるので、友人にしてあげるとかなり喜ばれてまして・・・。😁
こんな状態なので、夢は「マッサージチェア」が欲しい～。😂
「肩こりの原因」としては、長時間の姿勢や運動不足、精神的ストレスなど、いろんな原因がありますが、体調不調の要因にもなるので、自分なりの予防や解消法を見つけて下さいね。
あまりにも、ひどい吐き気や頭痛がある場合は、他の疾患が考えられるので、早めの病院受診をお勧めします。😊
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
今日のラブ。 ちょっと不機嫌な顔のラブです。
