愛犬ラブとナースまみの奮闘記

看護師歴30年の私が経験した仕事、結婚、愛犬との生活をつづったブログです。

#お題「運動不足」

今週のお題「運動不足」


こんにちは。ナースまみです。


今朝から台風の被害状況が分かり、川の氾濫で酷い事になっているのを知りました。大変な状況です。😞


早く、日常生活に戻れるよう、復旧を願うばかりです。


さて、今日は、お題のテーマ「運動不足」について書きたいと思います。😊


秋は「スポーツの秋」とも言われていますが、全くと言っていい程、「運動」とは無縁な生活をしています。😅


「運動」は「身体に良い事」だと分かっていますが、なかなか理想通りには行かずです・・・。💦


しいて言えばなるべく「歩く」を心がけている事くらいでしょうか。😅


独身時代は5分の所でも車で移動していましたが、今は出来るだけ、「歩く」又は「階段を使う」を心に決め、毎日の通勤に実行しています。😊


そして、電車内は「立っている!」位ですね~。😅


仕事中は、かなり動いていますが、院長曰く、「仕事は運動ではなく、労働です」と患者さんに説明をしていまして・・・。確かに・・・。😅💦


テレビでよく、話題なるストレッチ体操なども、「やってみよう!」と夫を巻き添えに頑張るのですが、それも、一時で終了!三日坊主止まりです。😅


そんな夫も、先日、何を思ったのか、ヨガマットを購入したんです。やや肥満気味だからでしょうか。😅


でも、使っている所を私は1度しか見てませんけど。😁



私も「運動不足解消」の為に、ヨガマットを使わせてもらおうかなぁ。😊


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。そして、台風で被害に合われた方や亡くなられた方に、心よりお悔やみ申し上げます。


今日のラブ。お散歩嫌いなラブです。😁

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#冬の使者。雪虫到来⁈

こんにちは。ナースまみです。


今朝から、台風のニュースで警戒情報や避難情報が流れています。💦


「過去最大級」とか「今までに無い巨大台風」とか、不安な言葉が飛び交っています。


早く、過ぎ去って欲しいものです・・・。😞


さて、そんなニュースを見てから、今朝は出勤。外はちょっと気温が低く感じられる程度で、曇り空。


歩いて数分で、突如、小さい「虫」の集団に遭遇!💦雪虫と遭遇したのです。マジですか~!😱


2~3日前より、雪虫情報」は患者さんから聞いてはいましたが、やっぱり、その時が来たんです。💦


もうすぐ、雪が降ってくる~😱💦


雪虫ってご存知ですか?北海道民なら熟知されていますが、たぶん他の地方では違う言い方のようですね。


その前に雪虫」とは何か・・・。
アブラムシの仲間で、体長は5mm前後。白腺物質を分泌する腺が存在するものの通称。寿命は1週間ほど。10月中旬から下旬にかけて発生します。別名綿虫。


この時期、雪虫を見かけたら、北海道民の挨拶はこうなります。


雪虫飛んでたから、もうすぐ雪⛄が降るね・・・。」と・・・。😱💦


いろんな説がありますが、雪虫を見かけて、
「1週間以内に雪が降る」とか、「10日~2週間位に雪が降る」と言われていますが、どっちにしても、そろそろ雪が降るんです。😅


先程も触れましたら、雪虫地域で呼び方が違うようで、ちょっと調べてみました。😊

東京地域:オオワタやシーラッコ、シロコババ

京都地域:白子屋お駒はん

伊勢地域:オナツコジョロ 

水戸地域:オユキコジョロ

                引用:ウイキペディアより


いろんな呼び方があるんですね~。私は子供の頃からずーっと、全国的に「雪虫だと思っていましたから。😅💦


可愛い呼び名だと、「雪の妖精」とも書いてましたが、全く妖精とは思えません。😅


あ~💦冬の到来です。⤵⤵⤵ 😱💦


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。


今日のラブ。冬バーションのラブです。😊
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#インフルエンザ猛威‼💦(削除ブログ復活㉕)


こんにちは。ナースまみです。

インフルエンザがジワリと流行り始めてきました。💦


今日は、「誤って削除したブログの復活第25弾」として、この記事としました。愛犬ラブが旅立つ26日前の記事です。




H31年2月5日の投稿です。






こんにちは。ナースまみです。


2月に入り、ますます寒くなってきました。💦

体調など崩されている方が多いのではないでしょうか。


インフルエンザがかなり流行っていますよね。💦


全国的に警戒注意報発令です!😱💦


私が勤務しているクリニックでも連日インフルエンザA型の患者さんが来ています。

インフルエンザを判定する方法は・・・。
①鼻から細長い綿棒を入れます。(ちょっと痛いかも・・・。💦)

②検査用の薬液にその綿棒を入れます。

③判定キットというものに4滴滴下し、5分待つ。(当クリニックが購入している判定キットの場合です)


陽性反応だと赤い線が浮き出てます!(A型とB型に分かれて出ます)そうなると、インフルエンザと確定され、お薬が処方されるのです。


インフルエンザワクチンを注射されている方は症状もわりと軽く済む場合もありますが、ワクチンをされてないと39度から40度ぐらいまで熱が上がってしまう方もいます。
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私も、4年程前に初めてインフルエンザに罹った時は、本当に辛かったです。😥


とにかく、熱を下げ、栄養を取り、十分な睡眠をとることに限ります!😊

簡単な予防としては、やはりマスクをすることですねー。
たまに鼻がマスクからはみ出てている方がいますが、あまり意味がないので、しっかりマスクをしましょう!私も通勤とクリニックではしっかりマスクをしています!😊


また、家族の中でインフルエンザに罹った方がいる場合は、なるべく部屋は別で過ごし、お互いにマスクをして過ごすした方が得策かもしれません。我が家もそうしました。😅💦


インフルエンザに注意してこれからの寒さに負けない体力をつけましょう!受験などで、体調管理が必要な方は特に、注意して下さいね。😄


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。


今日のラブ。笑顔3連発のラブです!😂

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#ごはんも水も口にせず、眠ったままの愛犬ラブ。(削除ブログ復活㉔)

こんにちは。ナースまみです。

今日は、「誤って削除したブログの復活第24弾」として、この記事としました。愛犬ラブが旅立つ2日前の記事です。



H31年3月1日の投稿です。





こんにちは。ナースまみです!


昨日から、大切なラブの体調が戻っていません。😢


心配で、今日は仕事休ませてもらいました。夫は元々、休みでしたが、側にいたくて・・・。😢


そんな事もあり、朝から3人で過ごしています。実は今日、私たちの「結婚記念日」なのです。


たぶん、ラブは「今日は3人でずーっといようよ!」って言ってるのでしょうか・・・。😂



他のブログをおじゃまして、元気なシュナウザーの写真を見ると、「もっと早く、ブログを立ち上げてたら・・・。」って思います。


遅かった~・・・。😞


ラブの走り回ってる写真をいっぱい載せたかったなぁって強く思う、今日この頃なのです。😂


でも、このブログで、沢山の方々に「愛犬ラブ」のことを知ってもらうことができ、そして励ましのコメントを頂けて、本当に良かったと思っています。😊


私が元気をもらっているかもしれませんね。😂


ラブが倒れ、余命宣告をされてからは、自分なりに覚悟をしているつもりでも、やっぱりダメですね~。😭


涙腺崩壊!です。😭


出勤途中なんかでも、目からじわーっと涙が・・・。やばい!・・・。💦そんな時は楽しいことを考え、やり過ごすことに必死です。😅


今日はこれから、ささやかにラブと夫と3人で「結婚記念日のお祝い」をします。


今年最後の3人でのお祝いです・・・。
ラブの為にも明るく過ごしたいと思っています!😂


今日のラブです。最高に頑張ってるラブです。

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#天候で体調不良・・「気象病」かも?!

こんにちは。ナースまみです。


「気象病(きしょうびょう)」と言う言葉を聞いたことがありますか?先日、ニュース番組で取り上げられていました。


私は、なんとなく知っていた程度。なので、ちょっと調べてみました。😊


まず、「気象病とは」

気温や湿度、気圧などの変化によって引き起こされる体調不良の総称。


気象病は大きく分けて2つあるようで、一つは、

・めまい
・肩こり
・イライラ

といった不定愁訴」(ふていしゅうそ)です。

※「不定愁訴とは」・・・明確な原因もないのに、肩こり、頭痛、めまいなど身体の不調を訴えること。


もう一つは、

片頭痛
・関節痛
・肩こり

などの、持病が悪化する「天気痛」と呼ばれているものに分かれているようです。


気象病は、「気圧」「気温」「湿度」の変化で引き起こり、特に梅雨や台風シーズンには注意が必要なようですね。💦


この気象病に悩んでいるのは、20代~40代の女性が多いらしく、「低気圧女子」と呼ばれているとか・・・。😅


気象病になりやすい人のチェック項目がありました。項目が多いほど、かかる可能性が高いようです。

▢ 天候や季節の変わり目に体調が悪くなる
▢ 乗り物酔いしやすい
▢ 大きなケガをした箇所がときどき痛む
▢ 片頭痛持ちである
▢ ストレスを感じやすい
▢ 天候が悪いと気分が沈む
▢ 新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる
▢ 姿勢が前かがみになりがちである
▢ 几帳面な性格である


いかがでしたか?私は3つ当てはまりました。😅


気象病と上手く付き合う為には、適度な運動や、十分な睡眠。それと、天気と体調を記録する事で、悪化するタイミングがわかり、体調管理に役立つそうです。😊


今が台風シーズンです。💦気象病かも・・・と思われた方は、天気予報をこまめにチェックして、台風接近の前後には無理な予定を入れない方が良いみたいですよ。体調管理に注意しましょう!😊


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。


今日のラブ。ラブとレオくんのツーショットです。
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#ブルドッグトムくんの冬支度?!

こんばんは。ナースまみです。


今日は、ブルドッグトムくんの話題です。😁


先日、ブルドッグトムくんの友人から、トムくんのお散歩用のジャンパーを購入したと話を聞きました。しかも、ちょっと笑えるジャンバーの様で・・・。早速、LINEで写真を送ってもらいました。😁


お店で、「これだ!」と思って即買いらしいです。😄
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「リアル工務店と書いてあるジャンパーですよ。トムくんの為のジャンパーと言っても過言ではありません。🤣

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しかも、トムくん印の豆しぼりを頭に載せて・・・。🤣

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モデル犬ですよね。😁
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友人曰く、もっとジャンパーを上手く見せたかったらしいのですが、トムくんがじっとしてられないらしく、こんな感じだと・・・。😅


十分です!笑えます!🤣


これを着ての冬のお散歩デビュー!楽しみです。トムくんが歩いてくれる事を信じてますね。😅💦


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。


今日のラブ。ラブとトムくんです。😊
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#パソコンの不具合⁈スター☆が消える?!

こんにちは。ナースまみです。


ブログの事で、以前からずーっと気になっていたのですが、最近、特に気になることが・・・。


コメントで付けたスターの数が、次見た時には減ってる現象があるんです。😱


ブックマークでも同じで、例えば4つスターを付けた直後、他のページに移動してまた、スターを確認に戻ると、スターが2つに減ってるとか・・・。💦


こんな現象、ありますか?


私のパソコンが悪いのか・・・。また、スターの付け方が悪いのか・・・。💦


ここ最近は、せっかくみなさんが、コメントして頂いたのに、また、スターが減っていないか、気になって・・・。😅💦


どなたか、この現象を解消する方法をご存知の方、いませんか?😊


今日は、お願いの投稿になりました・・・。💦アドバイス、よろしくお願いします。😊


最後まで読んで頂き、ありがとうございました。


今日のラブ。可愛いトムくんとラブです。💗
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