こんにちは。ナースまみです。
本日ラブの思い出旅2日目。知床の朝は思いがけず、晴れており、おそらく、ホテルが用意してくれた「てるてる坊主とラブパワー」のおかげだと思っています。予報では朝から雨模様でしたので。（笑）
朝風呂に入り、朝食バイキングへ。これもまた美味しかったです！
今日の計画は世界遺産でもある「知床国立公園」に向かい、最終目的地の「阿寒」に行くことです。
最初に「知床自然センター」へ。
私、右端にちょっとだけ写ってますが、巨大クマのぬいぐるみです。「デカっ！」
なんと、こんな所に「ザ・ノースフェイス知床店」があるんですよ。今年4月にオープンしたそうです。知床Tシャツもありました！
そこから、知床国立公園へ。
「高架木道」を片道20分かけて歩きます。
クマよけに高架木道の両サイドには電流が流れているんです。
知床五湖のうち、一湖しかみれません。二～五湖を見るには有料でガイドツアーに参加しないとダメなんです。（3時間５０００円です）この高架木道以外の特別な道路を延々と歩くみたいなんで、今回はパスしました！（笑）
そこから阿寒へ直行！本日のホテル。「カムイの湯 LA Vista 阿寒川」です。
3階建てで、私たちは川に面した２階の部屋です。
部屋を開けると・・・。
部屋にはヒノキ風呂が・・・。
本日のラブの特等席！
私のお誕生日情報を夫が伝えていたので、こんなサプライズがお部屋に・・・。
嬉しいですね。瓶の中身はマリモです。
待望の夕食です。
先ほどの鍋で〆の雑炊です。
とっても美味しかったです！満腹でした！（笑）
明日は最終日。天気を見ながら屈斜路湖に行き、帰る予定です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
こんばんは。ナースまみです。
今日は、予定通り朝4時起きで出発！ラブとの思い出を巡る旅。道東２泊３日の１日目の天気は曇ったり、晴れたりとまあまあでした。
沢山の写真をご紹介したいとおもいます！
ラブと行った滝上公園。芝桜は終わっていましたが、少しだけ咲いていました。
同じような感じで１枚！
本当は、当時赤いチューリップ咲いていたんです。
ラブ５歳。元気でした！同じポーズで！
途中、道の駅で昼食取って、やっとホテルに到着！「知床 北こぶし」５つ星ホテルですよ。
６階がお部屋です。７階までお部屋。ここを開けると！
すてきなお部屋、窓から見える景色。最高です！
ラブも一緒に！
お風呂も最高！食事、ビールも最高です！バイキングハイグレードで、３回行きました！
食事の後、足湯へ。
館内には来運の水が！もちろん飲みました！幸運が来るかも！
知床には欠かせない、流氷とクリオネです！
いかがでしたか？明日も、また楽しみです！２日目の投稿もがんばりますね！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
こんにちは。ナースまみです。
今日の仕事も忙しく、クタクタでしたが、明日は以前にお話しをした、「旅行」に行く日なので、頑張れました！
午後からは掃除、洗濯をしながら旅行の準備開始。そう言う時は、動けるものです。（笑）
明日は、朝4時起きで、５時出発。夫が旅行計画を立て、旅館の予約もしてくれたので、楽しみですね。
夫は１か月前から、毎晩、旅行ガイドブックと睨めっこ。天気予報も気になりチェックも怠らず。体調管理もしないと！って言ってたのに、なんと、今朝、「なんか体調悪いかも・・。薬飲もうかな」って。マジですか⁈あんなに言ってたのに。遠足の前の日に興奮して熱を出す子供ですよね。もちろん言いましたよ。「子供かっ！」って。
そんな夫は、それでも愛犬ラブと行った場所で、同じく写真を撮ると張り切っています。大丈夫でしょう。（笑）
夫と２人での旅行は、新婚旅行を除くと、初めてなんです。なので、１６年ぶり？？になっちゃいますね。
私も旅先でいろんな写真撮って、投稿しようとも思っています。（笑）
ラブも喜んでくれるでしょうか。一緒に行けることを・・・。
これから、まだ旅行準備をして、今日は早く寝ます！楽しんで来ますね！（笑）
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
今日のラブ。楽しそうに走っているラブです。この頃は引っ張る力が強かったですねー。
こんにちは。ナースまみです。
今日、6月7日は私の誕生日！もう半年が終わってしまいましたね。
今年の誕生日は、特別です。愛犬ラブがいない誕生日だからです。なんとなくポッカリ穴が開いた感じで、寂しいですね。
夫と２人で自宅で乾杯！ラブも傍にいたと思いますが・・・。
人生の折り返し。振り返ってみたいと思います。
１０代・・・勉強に励み、将来の「看護師」を目指す。しかし、進学失敗。始めての挫折を味わう。
２０代・・・看護専門学校への長い道のり。死にそうなくらい勉強し、「看護師免許取得」新人看護師として働き始める。その後、スキルアップの為に総合病院へ行くことを決断する。
３０代・・・多忙な仕事の中、父が他界。独身を貫くと思いきや、現在の夫と知り合い、結婚。１年後愛犬ラブが家族となる。
４０代・・・仕事、家庭で多忙も、新たに看護師として透析、訪問看護と経験を積む。
５０代・・・現在の職場に。そして愛犬ラブの余命宣告。半年間の介護生活。ラブとの永遠の別れ。
これからどんな人生が待ち受けているのか。新しい事へ挑戦してみたいと思えるかも！それが何かまだわかりませんが・・・。
ラブへの思いで、まだ泣けてしょうがない日もありますが、明日から、また頑張っていこうと思う誕生日でした！（笑）
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
今日のラブ。ラブと一緒に最後の夕陽を見た日。（2回目の登場です）
こんにちは。ナースまみです。
今日は、検査も多く大忙しのクリニックでした。（汗）
そんな中、８０代の男性が体調悪そうに来院。いつもは、お話好きで、大病を患っていますが、愛犬の散歩を毎日朝、夕２回行っている元気な患者さんでしたが、今日は様子が違っていました。
ご自分では、「低血糖だな」と話していましたが、今日はたまたま心臓の検査日。検査の結果、かなり心臓が悪化している状態だったのです。
今朝も、愛犬のお散歩をしっかりしてきたようですが、たぶん、その時には体調が悪かったに違いないのです。
すぐ、入院が必要と説明しますが、奥さんも体調があまり良くないようなのです。その為、奥さんと愛犬の事が心配で、ちょっと入院することを躊躇していました。
息子さんは同じ市内に在住ですが、なかなか難しいみたいで、（仕事などで）奥さんに、「これから入院するから」と電話。でも、病状の重さはあまり理解されていない様子でした。かなりしんどいのに、車いすでの移動すら拒否ですから。
愛犬が心配なのは、私にも良くわかります。だけど、命に係わることでしたから、先ずは入院して自宅に帰ることが優先ですね。
患者さんは内心、渋々だったと思います。まさか、体調不良の原因が心臓だとは思ってもみない結果でしたから。
でも、私たちスタッフは、「今日が受診日で良かったー」って安堵しました。
そして、患者さんに、「またね」と言い、患者さんは「また来るね！」と笑顔で送りだしたのです。無事、退院する事を願って。（笑）
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
今日のラブ。何か欲しくてキッチンに来ているラブです。
こんにちは。ナースまみです。
最近、肩こりが一段とひどく、肩に湿布を貼っているおばさんです。（笑）
みなさんは日頃、シャワーで済ませていますか？それとも、しっかりバスタブで浸かっていますか？
私は、基本、しっかり浸かりたいタイプなんですが、時間がなかったり、ひどく疲れすぎたりした時はシャワーで済ませてしまっています。
でも、本当は疲れをとる為には、バスタブに浸かって早く寝る！（入浴剤はバブ！）のが一番なんですよねー。
しかも、これからの暑い季節は特にシャワーで済ませて寝ることが多いと思います。
しかし、これでは疲れはとれません！
そこで、疲れをとる入浴法として５つのポイントがあるそうなので、ご紹介させてください。
① 「温度は４０℃」 ぬるいお湯でゆっくり浸かるといいようです。
② 「全身浴で肩まで浸かる」 体の隅々にまで血液を送ることができ、温熱効果もアップするそうです。
③ 「浸かる時間は、１０分から１５分」 心身に大きな負担がかからず、しっかり体が温まる時間だそうです。
④ 「入浴剤でリラックス効果をアップ」 特に良いのは炭酸系で皮膚から直接吸収されて血管を拡げるため、血流を改善させるそうです。また、香りはリラックス効果を高めてくれます。
⑤ 「入浴後は、温熱効果を逃がさない」 お風呂から出た後は、涼むのは基本的にNG。早めにタオルで水分をふき取りましょう。せっかく温まった体が冷めてしまい、血流のよい状態がすぐに終わってしまうそうでうす。
いかがですか？疲れをとる為に入浴をしていても、間違った入浴法では、あまり効果が得られないようですね。
私も①～⑤まで、まったくしていなかったですねー。どうりで、疲れが取れないと思いました！（笑）
正しい入浴で、日々の疲れやストレスを解消したいものですね。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
今日のラブ。リラックスしているラブです。
